Управление тревогой. Теория и практика преодоления тревожных состояний

В условиях современной действительности и постоянных стрессов, для многих всё большую актуальность приобретают вопросы, связанные с тревогой: 

-Что такое тревожное состояние и чем именно оно вызвано?

-Как распознать тревожное состояние и как вести себя, чтобы избавиться от него?

-Как адаптироваться к внешней среде, чтобы минимизировать тревогу?

-Как управлять тревогой?

На эти и многие другие вопросы ответит практикующий психолог-экзистенциалист, автор и руководитель психологических проектов для детей и взрослых - Александр Труфанов в рамках вебинара “Управление тревогой”.

Вебинар поможет Вам лучше понять себя и увереннее справляться с тревожными состояниями. Он состоит из теоретической и практической части, в ходе которых будут освещены следующие темы:

ТЕОРИЯ 

5 инстинктов и их предопределение мыслей, желаний, поведения. 

Адаптация к внешней и внутренней среде. Почему психологи могут быть неэффективны.

Отдельная тема по каждому инстинкту:

-Удовлетворение. Качество и количество.

-Самосохранение. Глубинные страхи и защитные реакции.

-Значимость. 

-Познание/созидание.

-Вера.

ПРАКТИКА

-Практика обнуления.

-Убрать чувственные блоки, снизить высокий порог чувствительности.

-Практика чувств трёх порядков. Чувства низшего, среднего и высшего уровней.

Стоимость участия: 2000 р.

Длительность: 2 часа